Gutiva

Wijn, koffie en een week vol stress – wat je daarvan terugziet

Soms komt een opgeblazen buik niet van je eten. Soms komt het van de wijn van vrijdagavond, van de espresso op een lege maag of van een week waarin het op je werk brandde. Die patronen zie je alleen in de tijd.

Wijn, koffie en een week vol stress – wat je daarvan terugzietSpijsvertering en energie

Stress en je darmen – waarom dat samenhangt

Je spijsvertering en je zenuwstelsel zijn meer met elkaar verbonden dan je zou denken; daar gaat de darm-hersenas over. Een drukke week is bij veel mensen terug te zien in hun patroon, ook als ze eten zoals altijd.

Koffie op een lege maag tegenover koffie na het eten

Dezelfde koffie op een ander moment geeft een ander beeld. Bij veel mensen is het verschil tussen een kop koffie voor het ontbijt en een kop koffie erna verrassend groot.

Alcohol en de dag erna

De reactie komt vaak niet dezelfde avond, maar pas een dag later. Daarom leg je die zelf niet naast de wijn van gisteren.

Hoe je het patroon te pakken krijgt

Los van elkaar blijft het gissen. Pas 30 dagen naast elkaar laat zien wat zich herhaalt – en wat toeval was.

Wellnesstool, geen medisch hulpmiddel. Geen diagnose, geen behandeling, geen vervanging van je huisarts.